Человек, это такое существо, которое плохо переносит суровые условия жизни. Летом, когда столбик термометра зашкаливает выше 40 градусов, нам хочется поскорее попасть в прохладу. А зимой каждому из нас особенно хочется тепла и уюта. Особенно остро эту потребность ощущают люди тех профессий, которые по долгу службы вынуждены в ветреную, морозную погоду часто находиться на улице или в плохо отапливаемых помещениях. Прекрасно, если руководство предприятия заботится о своих сотрудниках, и устанавливает на строительных площадках или складах газовые тепловые пушки и другое отопительное оборудование. А как быть тем нашим соотечественникам, которые по каким-либо причинам не имеют возможности находиться рядом с электрическим или газовым оборудованием, излучающим живительное тепло? Как не замерзнуть в лютые морозы, оставаться бодрым, здоровым и работоспособным?
Ответ на этот вопрос не так уж прост. Согревающие напитки, конечно, хороши. Но теплые алкогольные коктейли, такие как глинтвейн, грог и пунш, в рабочее время не употребишь, да и не советуем рассматривать данный вариант, ведь эффект лишь мнимый. Чай и кофе имеют свойство поддерживать температуру тепла в течение слишком непродолжительного времени. Однако и этим несколькими минутами не нужно пренебрегать. Если по близости нет палатки с напитками, берите с собой из дома термос. Добавьте в чай тертый имбирь, мед, лимон и корицу. Такой напиток поможет разогнать кровь, и будет дарить ощущение тепла намного дольше, чем простой чай из пакетиков.
Не забывайте перед выходом на работу плотно позавтракать калорийной и горячей пищей. Прекрасно если это будут каши, например овсяная, гречневая. Не забывайте про кусочек мяса на вашем столе. Это даст организму возможность вырабатывать необходимое количество энергии, которую он потратит для сохранения нормальной температуры тела. В течение дня и в обеденный перерыв не лишайте себя тарелки горячего супа и полноценного второго блюда. Даже если вы на диете, лишние калории на морозе не успеют превратиться в жир, они будут целиком и полностью израсходованы на обогрев организма.
Например, для тех, кому для работы требуется выход в Интернет, или офисные программы, но при этом постоянное теплое рабочее место отсутствует, спасет интересная новаторская разработка. Не так давно в продаже появились специальные перчатки с подогревом для пользователей ноутбуков и компьютеров. Они работают от обычного компьютерного USB разъема и нагреваются за считанные минуты. Таким же задачам, не дать замерзнуть пальцам рук, служит и специальный компьютерный коврик- грелка для мыши. Он имеет встроенный нагревательный элемент, который позволяет достичь температуры в 45 градусов по Цельсию. Согласитесь, приятный девайс.
Если по долгу службы вам приходится находиться не только в холодных, но во влажных помещениях, то тут задача еще усложняется. Хорошо, если бы в таком месте был установлен осушитель воздуха для бассейна или любой другой промышленный осушитель.
В холодных помещениях постарайтесь побольше двигаться, не сидите подолгу на одном месте. Так как конечности склонны замерзать первыми, растирайте руки и ноги при возможности. Купите специальное термобелье. Современные модели тонкие, имеют свойство отводить излишнюю влагу и хорошо сохранять тепло.
